深呼吸

深呼吸してますか？

改めて考えると・・・

意識しないとしてないかも？

吸うのが苦手な人

吐くのが苦手な人

いらっしゃったそうで・・・

アロマの講座でそんな話になったようです。

それぞれ、お悩みは違いますが

過呼吸になったりすると

しんどいですよね。

「深呼吸するぞ〜〜」

と意識しないとできません。

忙しい時こそ　深呼吸。

緊張している時も、

子供を叱る前に深呼吸。

色んな場で・・・落ち着きます。

いいかも


やってみよう〜